如何 擺脫 焦慮依附

焦慮依附者在分手又會一直惦記著對方，圖／by Tumisu@pixabay。 談到分手後調適，不安全依附者，總是在這階段裡充滿了痛苦。John Bowlby 曾在其依附 ...

一方面，單從統計的觀點來看，只要有一方是安全依附，那麼雙方就很難分手。另一方面，當雙方都是焦慮型的時候，彼此也常常會相愛相殺，分不了手。

學者更進一步指出，有些人面對分手是選擇再次與他人建立新的親密情感以減緩傷痛，某些人卻是選擇力挽狂瀾與前任的感情，甚至又哭又鬧在所不惜。為了釐清兩 ...

後記：我自己已經分手快半年，但我還是每天都不自覺會想到前任，剛分手時我的依附系統大爆炸，「拉近戰術」的每一條我都中了 ，現在情緒雖然已平復許多， ...

這並不是說感情當中不能試圖改變對方，但他們改變的方式總是很極端，他們異常焦慮地催促對方趕快做出改變，使得對方背負著極大的壓力，常常也成為分手的 ...